Todellakin nyt on uuden elämän ensimmäinen päivä. Taas kerran mutta nyt pysyvästi. Pakko.

Eli ylipainoa on ollut koko aikuisiän milloin vähemmän milloin enemmän. Painoa on pudotettu kiitettävästi mutta aina se on tullut takaisin.

Kesällä todettiin aikuisiän diebetes työhöntulotarkastuksen yhteydessä. No eihän se uutena asiana tullut. Kaikki riskitekijät on kyllä ollut tiedossa. Toisen raskauden aikana oli myös sokeriarvot koholla, niitä en muuten synnytyksen jälkeen edes tarkistuttanut...

Kun diabetes todettiin otin pillerit säännöllisesti ja mittailin sokeriarvoja päivittäin. Liikuin ja söin terveellisesti. Mutta sitten se jäi...Pitää saada tähän hommaan joku järki. Ajattelin että kun kirjoitan tätä blogia se auttaisi asiaa.

Pitää lähteä liikkeelle rauhallisesti. Yleensä sorrun aina nopeaan ja tehokkaaseen alkuun ja sitten kaikki jää...

Marraskuun tavoite: lääkkeet säännöllisesti ja ruokailut kuriin. Eli tuossakin tuota haastetta riittää. En ota liikuntaa nyt alkuun tavoitteeksi, lisätään sitä vähitellen.

Tänään iltavuoroon, sitten kaksi aamua ja vapaa viikonloppul. Tästä tämä lähtee!